Übungskatalog Bewegung
Oberkörper, strict
| Flexion | Extension | |
|---|---|---|
| Bent | Dips | ? |
| Straight | Backlever | Manna |
| Bent | Liegestütz | Row |
| Straight | Pike Press (Straddle) | Hang to Invert |
| Bent | Handstandliegestütz | Klimmzüge |
| Straight | Planche | Frontlever |
Siehe auch:
- Planche Family und Frontlever Family
- Backlever Family und Manna Family
- Pushup Family und Row Family
- Pike Press Family und Hang to Invert Family
- Handstand Pushup Family und Pullup Family
Oberkörper, fluid
https://www.youtube.com/watch?v=g2ey06lo_Sw|Lizard Crawl oder Echsengang